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「股関節」は全身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右する

股関節の基礎知識から長く健全に保つポイントまでを一挙に紹介

 日経Gooday編集部

「きくち体操」で股関節回りの筋肉に力をつけ、股関節を柔らかく


 道具は不要で、体一つで誰でもできる体操として、心身の不調に悩む50代以上の女性を中心に口コミで人気が広まっている「きくち体操」。そんなきくち体操で重視しているのが、股関節回りの筋肉に力をつけ、股関節を柔らかく保つことだ。


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