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テーマ別特集

変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは?

膝下クッション潰し、レッグエクステンション、負担のかからないスクワット

 日経Gooday編集部

「50代前半で変形性膝関節症?」「階段を下りると膝から音が」

 最後に、変形性膝関節症などで悩む読者の悩みに対する、竹谷内さんの回答を紹介しよう。

2~3年前くらい前から膝に痛みを感じるようになりました。同年代の友人たちに比べると膝の痛みが出るのが早いのであせっています。どちらかというと細身なので、膝に負担がかかっているとは思えません。ただ骨盤が傾いていることは自覚していて、以前から右脚の歩き癖があって気になっています。(50代前半女性)


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