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体も脳も若返る!「健康寿命」の延ばし方

この異常値が危ない!? 健診で分かるあなたの「健康年齢」

医療ビッグデータに基づいて算定、連動型保険も登場

 内山郁子=日経Gooday

健康年齢「若返り」のターゲットは体重と腎臓

 では、健康年齢を若返らせるために、具体的にはどうすればいいだろうか。

 「肥満の人なら、まず体重を減らすこと」とアドバイスするのは、健診結果の改善指導に詳しい、結核予防会総合健診推進センター(東京都千代田区)所長の宮崎滋医師。減量することで、肥満度だけでなく血圧、脂質代謝や糖代謝も一挙に改善できることが多いためだ。さらに運動をプラスすれば、脂肪肝の改善を通じて肝機能も良くなることが期待できるという。


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