日経グッデイ

体も脳も若返る!「健康寿命」の延ばし方

こんな生活で筋肉量が減る! 特に下半身の筋肉減少に注意

寝たきりにならない! 健康寿命を延ばす「おとなの筋トレ」(前編)

 柳本 操=ライター


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