BODY CARE 体も脳も若返る！「健康寿命」の延ばし方

　単に長く生きるのではなく、健康に長く生きたい─。介護を受けたり寝たきりにならずに、日常生活を送れる期間である「健康寿命」が注目されている。
　健康寿命を延ばすためには、若い間から健康度を高くキープすることが第一。そこで本特集では、健康度の指標となる「健康年齢」を左右する検査データに焦点を当て、健康年齢を若返らせるための対策を紹介。さらに、体も脳も健康に過ごせる期間である「健康寿命」とは何かに迫り、健康寿命を延ばすための生活改善のヒントを提示する。