老け込むのはまだ早い！ 「定年になったら認知症」を回避しよう
第3回 仕事を辞めたらもの忘れを連発!? 自分の脳と上手に付き合おう
伊藤和弘＝フリーランスライター
「体内時計を狂わせない規則正しい生活をする上で、最も大切なのは『毎日同じ時間に起きる』こと。定年退職して早起きする必要がなくなった人こそ、目覚まし時計が必要なんです」（築山さん）
伊藤和弘＝フリーランスライター
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夏の寝苦しさを解消する3つの快眠ルールとは？
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しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
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尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。
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