柳本 操＝ライター
青江さんらの研究により、大麦入りごはんには、満腹感が持続し、食欲を抑える効果があることも確認されている。「水溶性食物繊維のβ-グルカンをとることによって増えるGLP-1は、満腹感を高める働きもあります。つまり、大麦を食べると腹持ちが良くなるので、お腹が空きにくくなるのです。大麦入りごはんはエネルギー摂取量の減少にもつながります」（青江さん）
病気のリスクを減らすには「こまめに立ち動く」ことから
「座りっぱなし」があなたの寿命を縮める
新型コロナで「もっとしんどい状況の人もいるのに…」
元自衛隊心理教官が語る 新型コロナ禍を乗りきる心理作戦
のどの老化度はどうすればチェックできる？
Goodayクイズ
経済活動再開後、これからコロナとどう付き合っていけばいいの？
こちら「メンタル産業医」相談室
「座りっぱなし」3時間で余命が1時間縮む！？
「座りっぱなし」があなたの寿命を縮める
新型コロナで「この先いったい、どうなるの？」
元自衛隊心理教官が語る 新型コロナ禍を乗りきる心理作戦
在宅勤務で「目が疲れた…」 顔と全身ほぐしてケア
トピックス from 日経電子版
「1日1万歩がどうしても無理」読者の悩みにインターバル速歩提唱者が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
「コロナ外食自粛」で太る人、太らない人の違いは？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
腸が「第２の脳」と呼ばれる理由
Dr. まついけの「めざせ！ 健康“腸”寿」
中高年にさしかかった男性にとって、病気が心配になる臓器の1つが「前立腺」だ。前立腺の病気のツートップ、前立腺肥大症と前立腺がんは、いずれも中高年になると急増する。前立腺肥大症は夜間頻尿などの尿トラブルの原因になり、前立腺がんは、進行が遅くおとなしいがんと思われているが、骨に転移しやすいという特徴があり、怖い一面もある。今回のテーマ別特集では、前立腺の病気の症状から、具体的な治療法までを紹介していこう。
健康診断で多くの人が気にする「コレステロール」。異常値を放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や狭心症のリスクが高まっていく。数値が悪くても自覚症状がないため、対策を講じない人も少なくないが、異常値を放置しておいてはいけない。では、具体的にどのような対策を打てばいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、健診結果のコレステロール値の見方から、具体的な対策までを一挙に紹介していこう。
“老けにくい”体にしたいというのは誰もが共通に思うこと。その老化の原因の1つとして最近注目されているのが「糖化」だ。この糖化、見た目の老化はもちろん、体内の血管や内臓、骨、関節などの機能低下にも密接に関わっているという。糖化リスクを遠ざけ、老化を遅らせるためには何を実践すればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、糖化の健康への影響から、その対策までを一挙に紹介しよう。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「1日1万歩がどうしても無理」読者の悩みにインターバル速歩提唱者が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
「新型コロナウイルスは夏に弱い」というのは本当か
トピックス
新型コロナで「もっとしんどい状況の人もいるのに…」
元自衛隊心理教官が語る 新型コロナ禍を乗りきる心理作戦
すごい自衛隊体操！ たった3分で引き締まった体に
朝3分で代謝アップ！ 自衛隊体操
病気のリスクを減らすには「こまめに立ち動く」ことから
「座りっぱなし」があなたの寿命を縮める
のどの老化度はどうすればチェックできる？
Goodayクイズ
セックスは体にいい？ 何歳までできる？ 素朴な疑問を聞いてみた
人生後半戦 性のお悩み解決
スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
新型コロナで「この先いったい、どうなるの？」
元自衛隊心理教官が語る 新型コロナ禍を乗りきる心理作戦
「コロナ外食自粛」で太る人、太らない人の違いは？
中野ジェームズ修一のカラダお悩み解消講座
Copyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.
