SPORTS 中野ジェームズ修一監修! 絶対に成果が出るウォーキング
誰もが手軽に始められる運動として、すっかり市民権を得た感のある「ウォーキング」。しかし、健康のために体力を増強しよう、脂肪を落とそう、という目的であれば、ただ漫然と歩いていたのでは成果は出にくい。本特集では、著名なフィジカルトレーナーであり、『フィジカルトレーナーが教える 正しいウォーキングの始め方』(大和書房)の著書もある中野ジェームズ修一さんに、ウォーキングを「運動」として行うために、最も効果的な方法を伝授してもらった。
フィジカルトレーナー/米国スポーツ医学会認定運動生理学士

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