平常心を養う効果が期待できるルーティンとは？

「モーニング・ルーティン」を始業前に取り入れる

　前向きに考え、ストレスに強くなる3つめの習慣として𠮷野さんが挙げるのが、平常心を養う効果が期待できる「モーニング・ルーティン」だ。