睡眠を改善すれば、脱・肥満、血糖値も下がる! 深くグッスリ眠るためのNG習慣、OK習慣とは? 第3回 寝る前の糖質や寝酒は控える! お勧めは入浴やドローイン 2017/9/12 山口佐知子=ライター 印刷機能は「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。 ログイン 今すぐ無料体験に申し込む 日経Goodayマイドクター会員(有料)とは?