日経グッデイ

そのやり方では効果なし! 間違いだらけのストレッチ

睡眠の質向上、疲労回復には「静的ストレッチ」が効く!

第3回 運動後や寝る前は、静的ストレッチで筋肉を緩めリラックスしよう

 友吉由紀子=医学・健康ジャーナリスト


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