日経グッデイ

そのやり方では効果なし! 間違いだらけのストレッチ

「ストレッチ=筋肉をゆっくり伸ばす」は正解?

第1回 ストレッチにまつわる誤解をスッキリ解消

 友吉由紀子=医学・健康ジャーナリスト


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