日経グッデイ

老化のカギを握る「人生後半の食生活」

老化を遅らせる食事のポイント! すぐ始めたい「シニア食生活3カ条」とは

第3回 シニア世代は1日に肉を70~80グラム、肉と魚は1:1に

 二村高史=フリーライター


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