SPORTS 梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ
ジメジメした季節や夏の暑い日は、運動のためにわざわざ外に出るのもおっくうになる。ウォーキングやジョギングも、思うようにできずにイライラ…。そんなときは、通勤途中や室内でできる運動で、湿った気分をカラッとさせてはどうだろうか。“骨格筋評論家”としても活躍する日本体育大学准教授の岡田隆さんに、インドアで手軽にできるエクササイズを聞いてみた。通勤時間やオフィスでの時間を有効に使って、体を動かそう!
日本体育大学 准教授

有料会員になると、鍵つき記事が全て読める
&医療専門家に電話相談や名医紹介も!
-
梅雨ダル・夏の不調解消に効果あり! 背骨まわりのストレッチ
梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ
-
つり革や手すりを使って簡単「アイソメトリックトレーニング」!
梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ
-
あなどれない「踏み台昇降」と「カーフレイズ」の筋トレ効果
梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ
-
-