日経グッデイ

梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ

つり革や手すりを使って簡単「アイソメトリックトレーニング」!

第3回 電車の揺れや加減速を利用したバランストレーニングもお薦め

 松尾直俊=フィットネスライター


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