日経グッデイ

梅雨や夏こそ気分スッキリ! インドア簡単エクササイズ

あなどれない「踏み台昇降」と「カーフレイズ」の筋トレ効果

第2回 日常の「段差」を利用すれば、こんな運動もできる!

 松尾直俊=フィットネスライター


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