あなたの腸は老化していない？　絶好「腸」度をチェック！

50代になると増えてくる便秘＆腸内ガスのお悩みを解決

2017/6/21

最近何かと注目を浴びる腸。体の免疫機能の中心的な役割を持ち、脳とも関わりが深い。さらに、100兆個もの腸内細菌を抱え、健康や病気の発症にも関与する。そんな大切な腸だが、加齢に伴って不調も増える。腸をイキイキと活動させるためのコツを紹介する。

　もともと腸はストレスの影響を受けやすい上、年を取ってくると便秘に悩まされたり、腸内ガスの悩みが増えたりする傾向にある。そして、便やガスの状態次第では、あなたの体の中に意外な病気が隠れていることも！自分の腸で何が起きているか、ぜひいま一度の確認をお勧めしたい。

問診票

1	10年前と比べて便通の調子が変わっている	□
2	なかなかウンチが出ないので、 5分以上いきむ	□
3	便秘がちなので下剤を愛飲している	□
4	食べ過ぎたと思ってもウンチは増えない	□
5	たくさん食べても太らないのが自慢	□
6	食べ過ぎると下痢になる	□
7	年に数回、おなかの同じところが痛くなる	□
8	排便したのにすっきりしない	□
9	ウンチのにおいが以前より臭い	□
10	最近グウーっとおなかが鳴るほど空腹感を感じていない	□

＊問診票にチェックをつけた項目の解説は3ページをご覧ください。