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やればやっただけ効果アリ！糖尿病対策に「足の筋トレ」

大きな筋肉群を動かし、効率良く血糖値を低下

2017/4/24　北村昌陽＝科学・医療ジャーナリスト

　より多数の患者データを解析した別の研究でも、血糖値に対する運動の効果は「有酸素と筋トレ併用」＞「有酸素のみ」＞「筋トレのみ」の順に高かった（Schwingshackl L et al. Diabetologia 2014; 57: 1789-97.）。

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