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健康寿命が延びる新・運動法

血管が若返り、冷え性も解消！ 「血管ストレッチ」で動脈硬化を防ぐ

足の血管を伸ばす3種目のストレッチで血管の柔軟性をアップ

　北村昌陽＝科学・医療ジャーナリスト

「血管ストレッチ」のやり方
　～3つのポーズを左右30秒ずつ×2セット

（1）太ももの血管ストレッチ


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