血管が若返り、冷え性も解消! 「血管ストレッチ」で動脈硬化を防ぐ
足の血管を伸ばす3種目のストレッチで血管の柔軟性をアップ
北村昌陽=科学・医療ジャーナリスト
「血管ストレッチ」のやり方
~3つのポーズを左右30秒ずつ×2セット
(1)太ももの血管ストレッチ
この記事の概要
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