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SPORTS 短期集中で腹を凹ませる!「30秒ドローイン」の極意

若い頃と較べて食べる量は減っているのに、なぜか30歳を過ぎると脂肪がつきやすくなるお腹周り。しかも、努力をしても落ちにくい…。そんな状態に悩むあなたのために、健康運動指導士の植森美緒さんが、男女どちらにも効果的な「腹凹ませ」の必勝メソッド「30秒ドローイン」を指南します!

植森美緒(うえもり・みお)さん
健康運動指導士
植森美緒(うえもり・みお)さん 指導歴28年。様々なダイエットに10年失敗し続け、運動で腰を痛めた経験をもとにお腹を凹ませるダイエットメソッドを考案。自らも実践し、ウエスト58cmの体型を20年以上維持している。その場でサイズダウンする講習会が人気。
著書に『30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッド』(高橋書店)、『腹だけ痩せる技術』(メディアファクトリー)ほか多数。YouTubeで動画配信(「MIO&KUU」で検索可)も行っている。公式サイトはこちら

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