松尾直俊＝フィットネスライター
「腹横筋を中心とした体幹の筋肉群を刺激して強化していくと、下半身の筋肉もうまく使えるようになります。体幹が安定するからです。すると下肢がよく動かせるようになるので、下半身やせを目指す女性にも役立つことになります。それに腹横筋を中心とした筋肉が引き締まると、ウエストの“くびれ”も作ることができますから、これも女性にとってはうれしい効果といえるでしょう」（植森さん）
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