コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント
脂質異常症といわれた人がすぐ実践すべきこと
村山真由美＝フリーエディタ―・ライター
コレステロールの酸化を防ぐには、果物？ 緑茶？ コーヒー？
動脈硬化を進行させる元凶は、酸化LDLコレステロール（古くなったコレステロール）だ。「酸化LDLコレステロールは、血液中の過剰なLDLコレステロールが動脈壁に入り込み、活性酸素によって酸化されたものです。これが血管をボロボロにし、血管を塞いだり破裂させます」（板倉さん）
村山真由美＝フリーエディタ―・ライター
動脈硬化を進行させる元凶は、酸化LDLコレステロール（古くなったコレステロール）だ。「酸化LDLコレステロールは、血液中の過剰なLDLコレステロールが動脈壁に入り込み、活性酸素によって酸化されたものです。これが血管をボロボロにし、血管を塞いだり破裂させます」（板倉さん）
「1人で乗り越えなきゃ」と思う人ほど、人に頼ってみよう
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年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは？ ひょっとして認知症が始まったのか？ と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
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