コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント
脂質異常症といわれた人がすぐ実践すべきこと
村山真由美＝フリーエディタ―・ライター
コレステロールの酸化を防ぐには、果物？ 緑茶？ コーヒー？
動脈硬化を進行させる元凶は、酸化LDLコレステロール（古くなったコレステロール）だ。「酸化LDLコレステロールは、血液中の過剰なLDLコレステロールが動脈壁に入り込み、活性酸素によって酸化されたものです。これが血管をボロボロにし、血管を塞いだり破裂させます」（板倉さん）
村山真由美＝フリーエディタ―・ライター
動脈硬化を進行させる元凶は、酸化LDLコレステロール（古くなったコレステロール）だ。「酸化LDLコレステロールは、血液中の過剰なLDLコレステロールが動脈壁に入り込み、活性酸素によって酸化されたものです。これが血管をボロボロにし、血管を塞いだり破裂させます」（板倉さん）
コロナ第6波に備え、医師が伝えたい「正しい知識」と「体調管理」
Gooday Books
健康長寿の生命線！ 放置は禁物 「腎臓」の異常値
テーマ別特集
老化に対する影響、遺伝と生活習慣のどちらが大きい？
Goodayクイズ
深刻化した人間関係の悩みは、小手先のテクニックでは解決しない
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
見えてきた「原因不明のかゆみ」のメカニズム アトピーや腎臓病のかゆみにも新治療
医療・健康トレンドピックアップ
おなかにガス、張りや痛み 食事法・上体ひねりで対策
トピックス from 日経電子版
高血圧があれば既に「心不全」は始まっている
心臓を守る―忍び寄る「隠れ心不全」
5シーズンぶりのフルマラソン 前日の誘惑にも負けず無事完走
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
「認知症予防のためにもっと長く眠るべき？」「夜中の尿意を抑えたい」 名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
しつこい「かゆみ」を防ぐには 保湿剤と紫外線で“かゆみ神経の芽”をつむ
医療・健康トレンドピックアップ
生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
高血圧があれば既に「心不全」は始まっている
心臓を守る―忍び寄る「隠れ心不全」
コロナ第6波に備え、医師が伝えたい「正しい知識」と「体調管理」
Gooday Books
筋肉減らさない食事のツボは？ 朝のたんぱく質、手のひらサイズの肉魚で
アンチエイジングの掟
筋肉量アップにつながる、たんぱく質のとり方 5つのヒント
トピックス
外飲みが増える今、改めて知りたいアルコールと肝臓のこと
左党の一分
「してはいけない」トレーニングは？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
【PR】食の楽しみと健康両立、カギは「適正糖質」
トピックス
急な運動かかとに激痛 足底腱膜炎、ストレッチで軽減
トピックス from 日経電子版
筋肉を減らさない食事、やってはいけないことは？
Goodayクイズ
毎晩飲む人は要注意！ 「慢性膵炎」で膵臓がカチカチに
左党の一分
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
