日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

『コロナ後』に挑む（日経BP全社特設サイト）

日経Gooday TOP  > からだケア  > コレステロール・油の真実  > コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント  > 2ページ目
印刷

コレステロール・油の真実

コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント

脂質異常症といわれた人がすぐ実践すべきこと

　村山真由美＝フリーエディタ―・ライター

すぐに始めたい、脂質異常症の4つの対策

　脂質異常症を予防・改善するポイントは以下の4つだ。これらを順番に解説していこう。

脂質異常症を予防・改善する4つのポイント

①体重を適正にする
②コレステロールが多い食品をとりすぎない
③体内のコレステロールを減らす、増やさない
④体内のコレステロールを酸化させない


続きは「日経Goodayマイドクター会員（有料）」の方のみ、
ご利用いただけます。

ログイン

今すぐ無料体験に申し込む

日経Goodayマイドクター会員（有料）サービス・利用料金はこちらから

この記事の概要

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

    放っておいても失明につながる心配はないものの、日常生活に不便をもたらしたり、疲れや肩こりなどの体の不調を引き起こす、悩ましい目の症状。今回は、そうした「ちょっと困った目の症状」の代表例である「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法をまとめていく。

  • 「眠れない」を解消して抵抗力を高める、3つのNGと6つのテク

    暑い夜でもぐっすり眠るにはどうすればいいのか。そもそも睡眠は何時間とればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、不眠を解消するための3つのNGと、6つの快眠テクニックを紹介する。

  • 熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」のコツ

    脱水症やその一歩手前の「かくれ脱水」とはどういうもので、なぜ様々な病気につながるのか、脱水症はどんな人がなりやすく、どう予防すればいいのか。夏の今こそ知っておきたい、脱水症の怖さと対策について紹介する。さらに、夏期におけるマスク着用の注意点についても解説する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める！
  • 2医療専門家に電話相談できる！（24時間365日）
  • 3信頼できる名医の受診をサポート！※連続して180日以上ご利用の方限定

今すぐ無料体験に申し込む

日経Goodayマイドクター会員（有料）とは？

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2020 Nikkei Inc. All rights reserved.