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コレステロール・油の真実

コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント

脂質異常症といわれた人がすぐ実践すべきこと

　村山真由美＝フリーエディタ―・ライター

すぐに始めたい、脂質異常症の4つの対策

　脂質異常症を予防・改善するポイントは以下の4つだ。これらを順番に解説していこう。

脂質異常症を予防・改善する4つのポイント

①体重を適正にする
②コレステロールが多い食品をとりすぎない
③体内のコレステロールを減らす、増やさない
④体内のコレステロールを酸化させない


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