コレステロールと中性脂肪を減らす4つのポイント
脂質異常症といわれた人がすぐ実践すべきこと
村山真由美=フリーエディタ―・ライター
すぐに始めたい、脂質異常症の4つの対策
脂質異常症を予防・改善するポイントは以下の4つだ。これらを順番に解説していこう。
①体重を適正にする
②コレステロールが多い食品をとりすぎない
③体内のコレステロールを減らす、増やさない
④体内のコレステロールを酸化させない
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