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ホーム  > からだケア  > こちら「メンタル産業医」相談室  > 遅い夕食でも太りたくないなら、お勧めは「分割食べ」
分割食べの例。帰宅後に食べる料理は、たんぱく質と、ビタミン・ミネラル類がとれるあっさりとしたものがお勧め(c)hawk111-123rf(おにぎり)、magone-123rf(サラダ)、yelenayemchuk-123rf(スープ)

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