日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > あの人のカラダマネジメント術  > 小谷実可子さん 20歳で悟ったストレス回避の思考法  > 2ページ
印刷

あの人のカラダマネジメント術

小谷実可子さん 20歳で悟ったストレス回避の思考法

元シンクロ五輪メダリストに聞く(3)

 高島三幸=ライター

 あと、10代のときに読んだ『サザエさん』の4コマ漫画に共感したこともあって…。ある日、マスオさんが雨が降っている空を見て「ああ、嫌だな、寒いな、ジメジメするなあ」などと言うんです。すると、サザエさんがすかさず、「雨が降ったおかげで、新しく買った傘が使えてうれしいと思えば、楽しいでしょ?」と返します。「ああ、考え方一つで、毎日が楽しいものに変わるんだな。私もそんな考え方をしよう」と、このサザエさんのセリフが胸に刺さったことを今でも覚えています。

 全日本チャンピオンになってから、その後のソウル五輪に向けても、つらいことやうまくいかないことはたくさんありました。でも、「きっとこれは何か意味がある!」「この後には、倍の喜びが待っている!」と常に前向きに考えたおかげで踏ん張ることができ、ソロとデュエットの銅メダル獲得につながったのだと思います。

自分の存在価値を見つける方法

「あなたはもういらない」。バルセロナ五輪のときは、そう言われたように感じたことも

 ただ、その後も決して順風満帆な競技人生とはいえませんでした。選手人生最後の五輪となったバルセロナでは代表に選ばれたものの、結局出番がなく、五輪の舞台に立つことができませんでした。選手としての最後のキャリアが、補欠。「日本のシンクロ界はあなたを必要としていません。あなたはもういらないんですよ」と言われたような気がしました。

 人生のすべてをかけてきた競技なのに、そこにはもう自分の居場所がない…。五輪後、引退を表明した私は、心にぽっかりと穴が開いたかのようで、「これから何のために生きればいいのだろう」と、生きる希望を見失いました。このときに味わった挫折はとてもつらかったですし、さすがの私でもなかなか気持ちを切り替えることはできませんでした。

 そんなとき、私はふとバハマに行ってみようと思いました。実は、「ソウル五輪の私の演技を見てピンときた」という見知らぬ人からずっと誘われていたんです。「バハマのイルカを見にこないか」って。最初は、何だか怪しいし、イルカにもまったく興味がなかったのでお断りしていました。しかし、あまりに熱心なので、気分転換も兼ねてバハマに飛んでみることにしました。

 毎日、見渡す限りの大海原に身を委ねながら、ずーっとぷかぷかと浮きながら野生のイルカが現れるのを待ちました。10日ぐらいたってやっと、三角定規みたいなイルカのヒレが現れ、うれしくなった私はフィンを履いて海に飛び込みました。

 最初、イルカはすぐにどこかに行ってしまい、長く一緒に泳げなかったのですが、私が「遊ぼう」と言うようにグルグル回っていたら、イルカが丸い目でじっとこっちを見て一緒にグルグル回りながら泳ぎ始めました。それがとてもかわいくて楽しくて…。人間ではなく、もちろん言葉も交わせないですが、「同じ生命体」というレベルでどこか気持ちが通じ合うような不思議な感覚に陥りました。

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 筋肉を衰えさせない「たんぱく質」の正しい摂取法

    最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。

  • あなたの腎臓、大丈夫? 急増する慢性腎臓病を防ぐ

    普段あまり意識することの少ない「腎臓」。だが近年、人口の高齢化に伴い、慢性腎臓病から人工透析へと至る患者が急増している。腎臓は、ひとたびその機能が失われると、坂道を転がり落ちるように悪化していく。そうなる前に腎臓の異常を察知し、腎機能の悪化を食い止めるにはどうすればいいのか。重要ポイントをまとめた。

  • もの忘れと将来の認知症の関係は?

    「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.