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日経Gooday TOP  > からだケア  > あの人のカラダマネジメント術  > 室伏広治さん 「使える筋力」を育てる新聞紙エクササイズ
手だけで引っ張ろうとすると、両手を使っても強い相手には対抗できない(写真上)。でも、肘を90度曲げ(中央)、その角度を保ったまま引っ張り合うと…(下)。「ほら、下半身に力が入った。さっきと体の使い方が違うでしょう?」と室伏さん

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