日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > あの人のカラダマネジメント術  > 福島千里さん 日本記録が出ても世界から見ると挑戦者  > 2ページ目
印刷

あの人のカラダマネジメント術

福島千里さん 日本記録が出ても世界から見ると挑戦者

元陸上競技女子短距離トップアスリート・福島千里さんに聞く(1)

 高島三幸=ライター

五輪出場で、自分の視点と目標が明確に変わった

引退会見で、ご自身の陸上競技の原点は2008年に出場した北京五輪女子100mだとおっしゃっていましたが、このターニングポイントで一番何が変わりましたか。

 そうですね。北京五輪では1次予選敗退でしたが、当時の100mの自己ベスト11秒36を出せば2次予選に進めると分かりました。自分の世界での位置を把握したことで、「これからの陸上人生は、世界を相手に戦おう」と目標が明確になりました。気持ちが一番変わったと思います。モチベーションが上がって、普段のトレーニングがより良いものになったのではないかと。

その2年後の2010年には、今も破られていない日本記録の11秒21をマークされます。振り返ってみてトレーニングにおける要因はなんだったと思いますか。

 競技人生の後半のほうが、自分の中では綿密に考えたトレーニングに取り組んでいたので、要因はトレーニングだけでなく、若さや勢い、モチベーションも大きく影響したように思います(笑)。北京五輪を経験したことで、この先の自分は上昇するイメージしかなかったし、五輪経験者が現役の短距離女子選手では私1人だったので、国内で負けるイメージもありませんでした。

 当時は北海道ハイテクACに所属して寒い地域で練習していましたが、室温が20℃に保たれた直線130mのインドアスタジアムで、季節や天候に関係なく練習ができていました。そこに数々のトップアスリートを育てた恩師の中村宏之元監督(現恵庭北外部コーチ)による指導があり、先輩でインターハイ優勝者の北風沙織さん(現 北翔大学陸上競技部監督)や東京五輪女子100mハードル代表の寺田明日香選手もいて、高い刺激を得られる環境だったことも関係あると思います。

陸上男子短距離選手は、切磋琢磨(せっさたくま)できる選手層の厚さから全体のレベルが引き上がって、4×100mリレーにおいて世界と戦えるようになったと思います。福島さんが日本選手権を連覇する状況になり、なかなかほかの女子選手のレベルが追いついてこないことに対しては、どのように感じていましたか。

 陸上を始めてから自分の記録との戦いだけに集中していたので、当時は、リレーにおける他の選手のレベルがどうなのかなどと考えることはありませんでした。チームプレーに向いていないですよね。個人競技を選んでよかったと(笑)。

 リレーに全てを懸けているわけではなかったですが、リレーは自分がどう戦うかといった一人ひとりが高い意識を持てば状況やレベルは変わってくると思います。そして、選手同士がリスペクトし合えているからこそ、いざ団結したら同じ目標、方向を見ることができるのが、チーム戦となる理想のリレースタイルだと思います。

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 効率的に「お腹を凹ませる」トレーニングNEW

    中年にもなると、お腹がぽっこり出てくるのが気になる人も多い。特に薄着の季節になると、お腹が出ているのが気になり、何とか短期間で凹ませたいと思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、効率よくお腹を凹ませるために知っておきたい「内臓脂肪」の落とし方と、トレーニングのコツ、そしてお腹を凹ませる「ドローイン」のやり方について解説しよう。

  • 脳を衰えさせる悪い習慣、活性化する良い習慣

    「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは?」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

  • 疲労解消は「脳の疲れ」をとることから

    しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.