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日経Gooday TOP  > からだケア  > あの人のカラダマネジメント術  > 筋力維持に! 30過ぎたら習慣化したい1日1回「片足立ち」
片足をおへその位置までゆっくり上げて10秒キープ。さて、あなたはできますか?(写真 村田わかな)

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