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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 30~40代から身に付けたい健康習慣  > 「今年こそ運動を」という人に! 短時間の集中運動HIITトレーニング
棒グラフは、1回30分以上の運動を週2回以上実施し、それを1年以上持続している人の割合。青が男性、オレンジが女性を示している。(厚生労働省2014年「国民健康・栄養調査」、厚生労働統計協会 「図説 国民衛生の動向2016/2017」をもとに川田教授が作図)

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