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今日から実践！ 「足腰力」向上大作戦

ジム通いも道具もいらない！ こうすれば足腰力はぐんぐんアップする

第3回　まだまだある、足腰力向上のためにできるちょっとした工夫

　塚越小枝子＝フリーライター

「足腰力」を鍛えて一流を目指そう

　実は野呂田さん、若い頃はタバコを吸い、連日お酒を飲んで、睡眠もろくにとれないままハードな仕事をこなす生活を送っていたそう。

　「学生時代に運動で培った体力に加えて、体を動かす仕事をしているから、と自信がありましたが、37歳のときに狭心症を患ってから、“これではまずい”と生活を改めたのです」（野呂田さん）


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