足腰力チェック3【つまずき度】

　背中を丸め、体幹の筋肉を使わずに「トボトボ」「ダラダラ」歩いていると、足がしっかり上がらず、歩幅も狭くなり、ほんの少しの段差や平らなところでもつまずきやすくなる。野呂田さんによると、こうした場合は腹筋、背筋のほか、大腰筋が衰え始めている可能性が高いという。