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ホーム  > スポーツ・エクササイズ  > 今日から実践! 「足腰力」向上大作戦  > このままでは“寝たきり一直線”! 若いころの“貯筋”の期限はもう切れている
図2
対象は18~28歳の女性120人。小学生以降に運動習慣があった(学校の体育の授業を除き週1回以上運動をしていた)人は、なかった人に比べて骨密度が高値になっていた(統計学的に有意な差が認められた比較には*がついている)。同様の結果が筋量についても得られている。〔山口(渡辺)彩子ほか. 体力科学. 2014;63(3):305-312.〕

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