マッサージはコリや張りの根本的な解決にはならない!?
自力で筋力を高める運動の実践が疲れにくい体を作る
松尾直俊=フィットネスライター
マッサージだけでなく、自主的に運動の機会を
こうした体の管理法に関連して、中野さんがアスリートに対していつも言う言葉がある。それは「自分の体のケアをすべて他人任せにしている選手は伸びない」。つまり自分の体の状態を感じ取り、それをトレーナーに伝えて、トレーニングやリカバリー(疲労回復)のアドバイスをもらうということが、選手が強くなるためには必要なのだ。

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