マッサージはコリや張りの根本的な解決にはならない！？

マッサージだけでなく、自主的に運動の機会を

　こうした体の管理法に関連して、中野さんがアスリートに対していつも言う言葉がある。それは「自分の体のケアをすべて他人任せにしている選手は伸びない」。つまり自分の体の状態を感じ取り、それをトレーナーに伝えて、トレーニングやリカバリー（疲労回復）のアドバイスをもらうということが、選手が強くなるためには必要なのだ。