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中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」

医師に運動を勧められても「何もしない」人が多い理由

ハードルを下げてまずは運動習慣を身につけよう

 松尾直俊=フィットネスライター

運動指導には医師の側にも問題があった

 医師から運動を勧められても何をすればいいのか分からない、と思う人が多いのは仕方がないのかもしれない。運動を勧めた医師本人に、個人に合わせた運動メニューを考案してもらったり、それを指導してもらったりする機会は少ないのが現状だ。

 「具体的なトレーニングのプログラムを考え、指導するのは、私たちフィジカルトレーナーの役割です。運動すると体が痛くなる方には、痛くならないようなメニューを考えます。また、運動が苦手だったり、あまり好きではないという方にも、やり方を工夫して指導します」(中野さん)

中野ジェームズ修一著『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(2018年10月18日発売)

 中野さんは、自分が生活習慣病対策などで指導した経験から、医師に運動を勧められてもなかなか一歩を踏み出せない人に向けた情報提供が必要なことを実感し、「まずやるべきこと」をまとめた『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP社刊)を上梓する。

 同書を医学的な観点から監修した、生活習慣病の運動療法に詳しい慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの田畑尚吾さんはこう話す。

 「糖尿病や心血管疾患の予防、肥満の解消、それに筋肉や関節、骨の強化などによるロコモティブシンドローム予防など、運動療法には多くの効果が期待できます。ただ、運動療法の実施について問題を感じている医師がいることも確かです」(田畑さん)

 医師の側から見た運動療法の実施の問題点とはなんだろうか。2015年の調査では、運動療法指導を行うにあたっての問題点として、265人の糖尿病専門医が以下のような項目を挙げている。

指導に十分な時間がとれない(68.3%)

診療報酬に反映しない(58.1%)

適切な運動指導者がいない(51.3%)

適切な運動指導ガイドラインがない(46.0%)

(括弧内は回答した糖尿病専門医の割合。出典:糖尿病 2015; 58(8): 568-575)


 確かに、どれも重要な問題だ。医師は毎日多くの患者を診察しなければならず、どうしても一人にかけられる時間が短くなってしまう。今後は、医師が運動指導を行えるような環境の整備と、中野さんのようなトレーニングのスペシャリストとの連携を進めていく必要があるだろう。

女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

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