松尾直俊＝フィットネスライター
「抑うつ状態になっている人は、一人ではなかなか体を動かそうという意欲が湧いてこないこともあります。そこで、一緒に運動をするためのパートナーを見つけることも一つの方策です。それが私たちのようなフィジカルトレーナーであってもいいですし、ウォーキングやランニングをするときの仲間や友人、配偶者でもいいでしょう」（中野さん）
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腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
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