日経グッデイ

中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」

ロコモ予防に自宅でできる下半身強化エクササイズ

慣れたら少しずつ負荷を上げてステップアップしていこう!

 松尾直俊=フィットネスライター


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