日経グッデイ

中野ジェームズ修一の「遠回りしない体メンテ術」

毎日続けるだけで筋トレにもなる4つの習慣

椅子から立つとき、靴下を履くときも、片足立ちで!

 松尾直俊=フィットネスライター


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