日本代表の身体能力を世界水準に高めた4分間運動術とは？

短時間で筋肉のパワーと柔軟性を高める「HIIT」を導入

　「私はフィジカルトレーニング担当なので、詳しいことは言えないのですが、ロシアのサンボやブラジリアン柔術、それにモンゴル相撲に、沖縄の伝統的な相撲である“角力（かくりき）”などを取り入れていました。日本の選手は才能に恵まれていて器用ですから、すぐに技を吸収していったようです。ただ、技は優れていても、外国人選手の力とスピードでねじ伏せられる傾向がありました。そこで私は、ボディビルダーの体づくりの方法を応用して、特に筋力アップと、大きな動きができるような柔軟性を養えるトレーニングメニューを提案していきました」（岡田准教授）