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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 【ニッポン柔道式】最先端トレーニングで体力復活!  > 仕事や運動の疲れを速攻回復、日本柔道式エクササイズを伝授
練習や筋トレで大きな力を出した後は、以前より筋肉が短くなったままの状態になる。それを放置すると、選手たちがパフォーマンスを落とす原因となる。

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