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【ニッポン柔道式】最先端トレーニング科学であなたも体力復活!

日本代表選手が教わった、太らない飲み方のコツは?

醸造酒、マヨネーズ、フィニッシュラーメンの怖さを知ろう

 松尾直俊=フィットネスライター

夜食による脂肪蓄積を促す“肥満遺伝子”

 BMAL1というのは、誰もが細胞内に備えているたんぱく質の一種。一日の身体活動リズムを正常に調整する体内時計に関わっている。また、脂肪細胞の中で脂肪酸やコレステロールを合成したり、蓄積したりする働きを活性化させる。その間は脂肪の分解を抑制するので“肥満遺伝子”とも呼ばれている。


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