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【ニッポン柔道式】最先端トレーニング科学であなたも体力復活!

運動前後の食事に流行りの「糖質制限」はご法度

筋肉を削ってエネルギー不足を解消する“体たんぱく質分解”に要注意

 松尾直俊=フィットネスライター


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