日経グッデイ

メタボの誤解 ~知られざるメタボの本質~

半年で2kgの“ゆるい減量”で異常値は確実に下がる!

食事と運動は7:3! まずは食事から着手し、次に「NEAT」を増やす

 二村高史=フリーライター


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