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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > 1本のヒモが体を変える! 話題の「ヒモトレ」入門  > ラクに動ける! 疲れない! つけっぱなしOKの「ゆる巻き」ヒモトレ
お腹の周り、おへそぐらいの高さにヒモを巻き、ゆるく結ぶ。引っ張ったとき、拳がラクに入るほど隙間ができるゆるさで。

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