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1本のヒモが体を変える! 話題の「ヒモトレ」入門

ラクに動ける! 疲れない! つけっぱなしOKの「ゆる巻き」ヒモトレ

 北村昌陽=科学・医療ジャーナリスト

階段上りで脚が軽くなる「脚ヒモ」

 もう一つ、オススメの巻き方がある。下半身の動きを軽やかにする「脚ヒモ」だ。

 「脚ヒモを巻いたら、ぜひ階段を上ってみてください」と小関さんはいう。普段、階段が苦手という人も、トントンと軽やかな足取りで上れるはずだ。重いものを持って歩くときにも有効だ。ここでは詳しくは触れないが、実は「脚ヒモ」は肩こりにも役立つヒモトレでもある。


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