ラクに動ける！ 疲れない！ つけっぱなしOKの「ゆる巻き」ヒモトレ

階段上りで脚が軽くなる「脚ヒモ」

　もう一つ、オススメの巻き方がある。下半身の動きを軽やかにする「脚ヒモ」だ。

　「脚ヒモを巻いたら、ぜひ階段を上ってみてください」と小関さんはいう。普段、階段が苦手という人も、トントンと軽やかな足取りで上れるはずだ。重いものを持って歩くときにも有効だ。ここでは詳しくは触れないが、実は「脚ヒモ」は肩こりにも役立つヒモトレでもある。