日本経済新聞 関連サイト
日経電子版
BizGate
住宅
レストラン
転職
エグゼクティブ転職
日経キャリアNET
日経BP
日経クロストレンド
日経 xTECH
日経ビジネス電子版
日経xwoman
ようこそ ゲスト様
ログイン
ヘルプ
名医紹介サービス
ベスト
ドクターズ®
有資格者による
電話相談24
ココロの健康
ストレス
チェック
ホーム
スポーツ・運動
ダイエット・食
からだケア
医療・予防
有料記事一覧
サービス紹介
会員登録
特集
連載
テーマ別特集
ビジュアル図鑑
健康Q&A
専門医に聞く
事典
検査事典
サプリ事典
日経ヘルス
新サービス「ストレスチェック」を開始しました
日経Gooday TOP
>
からだケア
>
1本のヒモが体を変える! 話題の「ヒモトレ」入門
>
首、肩、腰のコリやだるさを解消! ひもを巻くだけ「ヒモトレ」の不思議
「手首ヒモ」の基本姿勢
リング状にしたヒモを両手首にかけ、軽くハリを持たせる。手首やひじ、肩は力まず、自由に動くように。ヒモの長さは、両手の間隔が肩幅より少し広くなる程度。
記事に戻る
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.