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BODY CARE 腰痛・肩こり・不眠・集中力低下…「猫背」の害を3分間体操で解消!

 仕事ができるビジネスパーソンは、背筋が真っ直ぐ伸びていて、佇まいが堂々としている。そう感じたことはないだろうか。反対に、1日中パソコンと向き合っているデスクワークの人に多い姿勢は、猫背。猫背を直し、姿勢を正せば、周りの人に与える印象が変わって得をするだけでなく、体幹に筋力がつき、気になる体の不調も改善し、集中力もアップする。猫背撃退は、働き盛りのビジネスパーソンにとって、メンタル面でもフィジカル面でも極めて効果的な健康法なのだ。

碓田拓磨(うすだ たくま)さん
虎ノ門カイロプラクティック院 院長
碓田拓磨(うすだ たくま)さん 1967年生まれ。早稲田大学社会科学部、米アイオワ州パーマーカイロプラクティック大学卒業。2002年より現職。早稲田大学保健体育講師も務める。著書に『健康な人はなぜ姿勢がいいのか ねこ背を確実に治す35の心得』(主婦の友社)、『即効1分間キャットレッチ 肩こり・腰痛 こんなにラクになるなんて!』(青春新書プレイブックス)など。

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