日経グッデイ

腰痛・肩こり・不眠・集中力低下…「猫背」の害を3分間体操で解消!

猫背直しは体幹の筋トレ!「イスの正座」をマスターしよう

ポイントは「骨盤を立てる」こと

 伊藤和弘=フリーランスライター


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