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BODY CARE 夏の疲れはカレーで撃退！

日本の夏は暑くて長い。冷房が効いた室内は快適な一方で、外気との温度差によって不調を来しやすい。さらに、暑さから逃れるために摂る、冷たくてのどごしのいい食品は体の内側からの冷えにつながる。元来、薬としてわが国に伝わってきたカレーのスパイスたちが複合的に合わさったカレーは、夏の疲れを労わるのにピッタリな食事だ。本特集では、夏の不調を改善するためのカレーの効能や食べ方、具材などについて解説していく。

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肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に

「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。
あなたも「隠れ心房細動」？！高齢化で急増する危険な不整脈

脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは？

年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。