放っておくとまずい脂肪肝

　まず、脂肪肝の種類を知っておこう。脂肪肝はアルコール性のものと非アルコール性のものに分類される。

• アルコール性脂肪肝（1日のアルコール摂取量が60g以上）
• 非アルコール性脂肪肝（1日のアルコール摂取量が20g以下）

　アルコール20gとは、日本酒なら1合、ビールならロング缶（500ml）1本、焼酎なら1/2合、ワインならグラス2杯に相当する。非アルコール性脂肪肝といっても、全く酒を飲まない人だけでなく、適度に飲む人も含まれる。つまり、非アルコール性脂肪肝とは「酒は飲まないか、ほどほど飲む＋食べ過ぎている人」をさす。これに当てはまる人は、非常に多いのではないだろうか。